دلایل کم بودن شیر مادر چیست؟ چگونه این مشکل درمان می شود؟

کم بودن شیر مادر عمدتا باعث می شود تا مادران برا سیر کردن نوزاد خود به سراغ شیر خشک بروند؛ اما آشنایی با دلایل کم بودن شیر در مادران و نحوه افزایش آن باعث می شود تا نوزاد از فواید مصرف شیر مادر بهره مند شوند. یکی از اصلی ترین دلایل کم بودن شیر مادر کم بودن غدد شیری است؛ اما در ادامه برایتان برخی دلایلی که باعث کم شدن شیر مادر می شود را معرفی می کنیم.

نشانه های کم بودن شیر مادر

کم بودن شیر مادر خیلی سریع دیده می شود و شما می توانید با کمی دقت متوجه آن شوید.

1. وزن گیری نوزاد

به قد و وزن نوزاد هنگام تولد دقت کنید اگر بعد از یک هفته وزن گیری کمی داشت و یا حتی وزن آن کم شده بود (کم شدن وزن نوزاد در هفته اول طبیعی است اما اگر مقدار قابل توجهی وزن کم کرد باید به کیفیت شیر خود شک کنید.) اگر برای کم شدن وزن نوزاد به پزشک مراجعه کنید اولین چیزی که ذهن پزشک را به خود مشغول می کند این است که آیا شیر مادر با کیفیت و یا کافی است یا نه.

2. تعداد و دفعات شیردهی

معمولا تا 6 ماهگی نوزادان هر دو ساعت یکبار نیاز به شیر دارند اما این مقدار می تواند کم و یا زیاد شود؛ بسته به بنیه نوزاد. اگر نوزاد تا 4 ماهگی زود تر از 2 ساعت تقاضای شیر می کند بدین معناست که شیر شما کافی نیست و یا کیفیت لازم را ندارد. اگر چند قلو دارید دفعات شیردهی به هر نوزاد را فراموش نکنید چرا که هر دوی آن ها شیر خوار هستند.

3. توجه به میزان ادرار نوزاد

نوزاد در ماه اول روزی 3 مرتبه مدفوع می کند و از روز 5 به بعد رنگ مدفوعش تغییر می کند و کمی روشن می شود. اگر نوزاد شما بعد از یک هفته مدفوع تیره و کمی می کند امکان دارد شیری که به او می دهید کمتر از حد نیاز اوست. برای ادرار نیز به همین صورت اگر کودک تان کم ادرار می کند می توان نشانه هایی از کم بودن شیر شما باشد. توجه داشته باشید که مدفوع نوزادتان باید نرم و زرد رنگ باشد.

4. نوزاد شاداب و سرحال

نوزادی که شیردهی کاملی دارد سرحال، شاداب و پر انرژی است. اگر نوزادتان غرغرو و خسته است نشان دهنده این است که شیر کافی دریافت نمی کند. شما می توانید از رژیم غذایی مناسب برای افزایش شیر استفاده کنید. در ادامه نیز برایتان مواد غذایی را معرفی می کنیم که شیرتان را زیاد کند.

چه زمانی تولید شیر مادر شروع می شود؟

در روز های اول پس از زایمان یک مایع غلیظ و کم به نام آغوز از سینه تان خارج می شود که خوردن آن برای نوزاد کاملا ضروری و لازم است. معمولا تولید شیر اصلی مادر 48 تا 96 ساعت بعد از زایمان است.

دلایل کم شدن شیر مادر

1. استرس و اضطراب: از جمله دلایلی که اثرات منفی روی میزان شیر مادر می گذارد استرس و اضطراب است. ای عامل کاملا تاثیر گذار نیست، اما مادرانی که بی حوصله هستند و یا درد دارند قطعا آرامش کافی برای شیردهی را ندارند همین موضوع می تواند دلیل کافی برای پایین آمدن کیفیت شیر و طی مرور زمان باعث کم شدن شیر شود.
2. مصرف برخی داروها: اگر شما نیز از آن دسته مادرانی هستید که مصرف داروهای گیاهی را به داروهای شیمیایی ترجیح می دهید؛ باید احتیاط کنید چرا که مصرف برخی داروهای گیاهی سبب کم شدن و یا پایین آمدن کیفیت شیر می شود. در چنین مواقعی با پزشک طب سنتی خود مشورت کنید تا اطلاعات لازم را برای داروهای گیاهی داشته باشید.
3. زایمان: اگر زایمان زودرس داشته باشید هنوز غده های شیردهی تان کامل نشده و بدنتان آمادگی کامل برای شیردهی را ندارد با ماما ی خود مشورت کنید تا راه مناسبی را پیش پایتان قرار دهد.

از جمله دیگر دلایل برای کم بود شیر مادر

• شرایط بدنی
• زایمان سخت و طولانی
• استفاده از داروهای بیهوشی
• استرس و هیجان
• ناتوانی نوزاد در مکیدن
• دیابت
• کیست تک لوتئین
• باقی ماندن جفت در رحم
• چاقی یا اضافه وزن
• اختلالات هورمونی
• فرو رفته بودن نوک سینه
• جراحی پستان
• مصرف قرص های جلوگیری از بارداری
• خستگی و رژیم غذایی نادرست
• مصرف سیگار و الکل
• کم خوابی و مصرف کافئین

راه های درمان کم بودن شیر مادر

روش های افزایش شیر مادر به شما کمک می کند تا شیردهی کافی و با کیفیت داشته باشید تا علاوه بر وزن گیری کودکی سالم و پر انرژی داشته باشید؛ برخی از کارهایی که باید برای افزایش شیردهی انجام دهید عبارتنداز:

1. داشتن رژیم غذایی مناسب

• یکی از راه های افزایش شیر مادر استفاده از سبزیجات مانند، کدو، اسفناج، هویج، مارچوبه و … سرشار از انواع ویتامین ها هستند که برای درمان کم شیری می توانید مصرف کنید.
• مصرف بادام و کنجد
• رازیانه
• ران مرغ
• تخم مرغ
• لوبیا
• ماهی سالمون
• آب و مایعات فراوان

برای اطلاع از بهترین رژیم شیردهی می توانید به پست قبلی ما که در این قسمت لینک شده است مراجعه کنید.

2. شیردهی صحیح

پوزیشن صحیح را برای شیردهی انتخاب کنید که پستان تان در دهان نوزاد باشد و با بلعیدن و مکیده شدن به مرور زمان غذه های شیردهی فعال خواهند شد.

3. استراحت کافی

پس از روند زایمان و … بدن شما نیاز به استراحت برای ریکاوری شدن و بازیابی نیرو دارد؛ بنابراین حدالامکان تا جایی که می توانید استراحت کنید تا به حالت قبل بازگردید. رژیم غذایی مناسبی را برای خود در نظر بگیرید که سرشار از ویتامین ها و پروتئین ها باشد.

4. پوشیدن لباس مناسب

پس از زایمان از لباس های گشاد و نخی استفاده کنید تا بدن تان آزرده نشود تا جایی که می توانید از لباس زیر استفاده نکنید مخصوصا یکی دو روز اول یا اگر وزن سینه هایتان زیاد شده می توانید از لباس زیر های نخی استفاده کنید تا وزن سینه هایتان را با بند های آن کنترل کنید.

راه های زیادی وجود دارد که باید انجام دهید برخی از آن ها را توضیح دادیم اما نکات زیر نیز می تواند به شما کمک کند تا شیردهی خوبی داشته باشید.

• نوشیدن و مصرف مایعات به اندازه کافی
• اضافه کردن دفعات شیردهی
• ترک کردن سیگار و الکل
• یوگا
• استفاده صحیح از شیردوش کودک
• ماساژ سینه
• شیردهی از هر دو سینه
• مصرف بلغور جو دوسر

دلایل بسیار زیادی وجود دارد که مادر را کم شیر می کند؛ توضیحات داده شده درباره علائم، دلایل و نحوه برطرف کردن کمبود شیر مادر را برایتان بررسی کردیم امیدواریم نهایت استفاده را ببرید.